La sophrologie est une science, une philosophie et également une thérapie.

La sophrologie est une science qui s'occupe, dans le cadre de la médecine psychosomatique, de tous les problèmes et techniques susceptibles d'influencer le conscient humain de façon positive.
Certaines de ces techniques ont pour origine le zen ou le Yoga, qui ont intégré depuis des millénaires certaines données psychophysiques et qui les pratiquent avec beaucoup de bonheur.

La sophrologie est une philosophie qui est basée sur une certaine échelle des valeurs de la vie quotidienne.
Son but principal est d'abord de construire, puis de maintenir l'équilibre de la personnalité.
En se connaissant mieux, on commence par mieux comprendre les autres; on active, on accélère et on favorise l'harmonie mutuelle; on développe les relations sereines.

La sophrologie est une thérapie; à la base de cette thérapie, sont les méthodes et les techniques sophrologiques.
Tout homme attend et implore des soins; peu importe s'il se sent momentanément malade ou en bonne santé. Il ne parvient pas à se libérer de sa peur, de ses névroses et de ses multiples maladies psychosomatiques, toutes dues à la civilisation.
La sophrologie aide à surmonter une étape parfois pénible et difficile.
Ici, l'attention du thérapeute n'est plus concentrée sur la maladie, mais sur l'être malade.

D'après La sophrologie, Dr Hervé Jezic.

Appréhendez les techniques de base de la sophrologie