Que faire de nos émotions ?

Tout d'abord, ne pas les ignorer, ni les négliger. Elles sont toutes l'expression de son vrai soi.
Ne pas leur porter de jugement, elles ne sont ni bonnes, ni mauvaises, elles sont juste là, bien présentes en soi, bien réelles.

Souvent elles nous font peur, nous préférerions ne pas les ressentir. Mais si nous les refoulons alors elles s'exprimeront autrement, par le corps par exemple, ou elles resteront tapies jusqu'à ce qu'elles aient l'occasion de ressortir plus fortement.

Avant de projeter sur l'aure son émotion, mieux vaut la décoder, s'écouter car l'émotion est surtout un langage adressé à soi-même. Nous en connaissons sa traduction avec notre propre histoire, notre vécu, nos ressentis. L'autre l'intéprêtera avec ses propres traductions, et souvent il y aura une mauvaise compréhension du message.Ce qui engendrera une nouvelle émotion, en général de colère, celle de ne pas avoir pu ou su se faire comprendre.

Que c'est difficile de partager la vraie valeur de ses émotions, cela demande le temps de se poser, d'être attentionné à soi-même, et de vouloir comprendre, pour ensuite le partager avec l'autre avec sa vraie signification.

c'est un beau cadeau que nous nous faisons et que nous faisons à l'autre de livrer son émotion avec la bonne traduction ..... bon courage!