Le bonheur est né de l'altruisme

et le malheur de l'égoïsme.

Bouddha

alors un zeste d'altruisme chaque jour, sans excès, car tout ce qui est excesif devient nuisible.

Il n'y a rien dans le boudhisme et le christianisme qui puisse se comparer au sympathique altruisme d'une huître.

Saki
Extrait de Chronicles of Clovis

parce que l'humour libère l'altruisme !!!

Du vécu…..Les excès d'ego exaspèrent ou amusent...

Qui ne s'est jamais retrouvé en relation avec une personne se sentant très v.i.p.
Un interlocuteur qui parle de lui, de lui, de lui et encore de lui et aussi de ce qu'on lui a fait, de ce qu'il ressent.
Et au bout d'une heure, voyant que son interlocuteur commence à fatiguer un peu, lui propose majestueusement:
"Bien, assez parlé ! je te donne la parole. Que penses-tu de moi, ou qu'en penses-tu ?"

Qui ne s'est jamais retrouvé dans cette situation ?
et je sous-entends bien d'un côté comme de l'autre, car nous sommes si multi facettes ! ! !

Le Bien et le Mal : le Libre Choix, mes ingrédients du bonheur.

L'un de nos attributs est le libre arbitre, la liberté de choisir.
Par moments, il semble que ce soit un peu difficile à manier.
Nous avons tout ce qu'il faut pour construire un monde splendide, pour peu que nos choix soient sages.
Mais nous pouvons aussi mal choisir. Et nous pouvons gâcher les choses au point qu'elles en deviennent terribles.

Est-ce que l'homme peut troquer le bien contre le mal ?
çà marche dans les deux sens.

Les mêmes choses peuvent être bonnes ou mauvaises, selon ce que l'on en fait, en fonction de notre libre arbitre.

La parole peut bénir ou insulter,
L'argent peut sauver ou détruire,
La science peut guérir ou tuer.
Même la nature peut œuvrer avec vous ou contre vous :
le feu peut réchaufer ou brûler ;
l'eau peut nourrir la vie ou la noyer dans un déluge.

Osez faire le bon choix avec sagesse, amour et volonté.
Le bonheur est à la portée de tous.

D'après une idée du viel homme qui m'a appris la vie.

Et si notre corps était une prairie…

Notre organisme ressemble à une prairie alpine où les os seraient des arbres, les organes des fleurs, les hormones des abeilles, le flux sanguin un ruisseau…
Comme dans un écosystème, chaque élément qui le constitue a besoin des autres pour survivre.
Et tous coopèrent pour nous maintenir en bonne santé dans notre "biotope": notre environnement professionnel, familial ou paysager.
Prenons conscience de cette symbiose.

Comment ?
Par la sophrologie. Elle nous rappelle que le corps et l'esprit se "parlent", puisque la visualisation mentale permet de diminuer le rythme cardiaque et les tensions musculaires.
Ou encore par la réflexologie ou le Dien Chan, techniques utilisant les réactions en chaîne qui s'organisent depuis la peau jusqu'aux organes.
Les exercices de relaxation dynamique de la sophrologie nous font percevoir l'énergie vitale qui circule dans notre corps et observer les sentiments qui naissent d'un mouvement :
Comment vous sentez-vous quand vous ouvrez grand les bras? Généreux? Vulnérable?

Tous ces chemins invitent à explorer le corps dans sa globalité, à ne plus le considérer seulement comme un objet ("j'ai un corps"), mais à fusionner avec lui '"je suis un corps").

Une clé précieuse pour aider notre petite prairie intérieure à s'épanouir.

Merci à Agnès Rogelet pour son regard.