Je ne sais pas pourquoi ce petit jeu internet m’amuse, cliquez ici, puis cliquez partout sur votre écran.

A chaque clic votre écran se remplira d’une jolie fleur.

Composez votre jardin, vous allez voir pousser des fleurs à toute allure, presque une ivresse.

(Si vous maintenez le clic gauche, vous aurez un vrai feu d’artifice floral)

Puis fermez les yeux et RESPIREZ l’odeur de vos fleurs.

Attendez encore un peu et laissez venir le soleil derrière vos paupières fermées.

On est bien là, dans le jardin, au soleil, ça sent bon, non ?

Belle visualisation à tous !

Les histoires vraies demandent du temps.

Nous avons cessé d’en raconter quand nous avons commencé à perdre ce temps-là, celui du silence, de la réflexion, du questionnement.

La vie nous pousse à aller de plus en plus vite et rares sont les gens capables de faire une pause.

Le plus souvent, il faut que survienne un imprévu pour nous arrêter dans notre course :
ce n’est qu’alors que nous prenons le temps de nous asseoir autour de la table de la vie ;
de comprendre notre propre histoire et de la raconter ;
d’écouter celle des autres ;
de nous souvenir que le vrai monde est justement fait de telles histoires.

L’histoire vraie qui nous dit qui nous sommes et non ce que nous avons fait.

Sagesse au coin du feu. Dr Rachel Naomi Remen

Je vous souhaite de belles vacances et une crise aïgue de bonheur, alors j'ai trouvé ce texte plein d'humour….

La maladie du bonheur,7 clefs pour ouvrir toutes les portes

En ces temps troublés, ce texte m’est apparu comme un beau texte.

Avec beaucoup d’humour, il donne de nombreuses clés pour traverser les portes... auxquelles nous ne cessons de nous heurter.

Y aurait-il 7 clés ?

La maladie du bonheur

ATTENTION ! Une épidémie mondiale est en train de se propager à une allure vertigineuse.
L’O.M.B. (Organisation Mondiale du Bien-être) prévoit que des milliards de personnes seront contaminées dans les dix ans à venir.

Voici les symptômes de cette terrible maladie :

1- Tendance à se laisser guider par son intuition personnelle plutôt que d’agir sous la pression des peurs, idées reçues et conditionnement du passé.

2- Manque total d’intérêt pour juger les autres, se juger soi-même et s’intéresser à tout ce qui engendre des conflits.

3- Perte complète de la capacité de se faire du souci (cela représente l’un des symptômes les plus graves).

4- Plaisir constant d’apprécier les choses et les êtres tels qu’ils sont, ce qui entraîne une disparition de l’habitude de vouloir changer les autres.

5- Désir intense de se transformer soi-même pour développer ses potentiels de santé, de créativités et d’amour.

6- Attaques répétées de sourires, ce sourire qui dit " merci " et donne le sentiment d’unité et d’harmonie avec tout ce qui vit.

7- Ouverture sans cesse croissante à l’esprit d’enfance, à la simplicité, au rire et à la gaieté.

Si vous voulez continuer à vivre dans la peur, les conflits, la maladie et le conformisme, évitez tout contact avec des personnes présentant ces symptômes. Cette maladie est extrêmement contagieuse. Si vous présentez déjà des symptômes, sachez que votre état est probablement irréversible. Les traitements médicaux chimiques peuvent faire disparaître momentanément quelques symptômes, mais ne peuvent s’opposer à la progression inéluctable du mal. Aucun vaccin anti-bonheur n’existe. Comme cette maladie du bonheur provoque une perte totale de la peur de mourir qui est le pilier central des croyances de la société matérialiste moderne, des troubles sociaux graves risquent de se produire, tels que grèves de l’esprit belliqueux, rassemblements de gens heureux pour chanter, danser et célébrer la vie, cercles de partages et de guérison, crises collectives de fou rire.

Mon blog continue pendant les vacances,

Prenez bien soin de vous et de ceux qui vous sont chers,

Le Bonheur est à consommer sans modération !

Oser la sérénité dans le tourbillon

Même lorsque nous sommes dans le tourbillon du monde, la sérénité peut être accessible, elle n'est jamais hors de portée ;
il s'agit seulement de la reconnaître pour l’installer en soi
et pouvoir résoudre, dépasser ou faire face aux tracas quotidiens.

La sérénité permet alors d'agir, de réaliser le meilleur de soi et de cultiver des instants de joie et de bonheur au quotidien.

Découvrez des principes et exercices pratiques de Sophrologie,
cultivez l’action efficace sereinement.

Le Bien et le Mal : le Libre Choix, mes ingrédients du bonheur.

L'un de nos attributs est le libre arbitre, la liberté de choisir.
Par moments, il semble que ce soit un peu difficile à manier.
Nous avons tout ce qu'il faut pour construire un monde splendide, pour peu que nos choix soient sages.
Mais nous pouvons aussi mal choisir. Et nous pouvons gâcher les choses au point qu'elles en deviennent terribles.

Est-ce que l'homme peut troquer le bien contre le mal ?
çà marche dans les deux sens.

Les mêmes choses peuvent être bonnes ou mauvaises, selon ce que l'on en fait, en fonction de notre libre arbitre.

La parole peut bénir ou insulter,
L'argent peut sauver ou détruire,
La science peut guérir ou tuer.
Même la nature peut œuvrer avec vous ou contre vous :
le feu peut réchaufer ou brûler ;
l'eau peut nourrir la vie ou la noyer dans un déluge.

Osez faire le bon choix avec sagesse, amour et volonté.
Le bonheur est à la portée de tous.

D'après une idée du viel homme qui m'a appris la vie.

Et si notre corps était une prairie…

Notre organisme ressemble à une prairie alpine où les os seraient des arbres, les organes des fleurs, les hormones des abeilles, le flux sanguin un ruisseau…
Comme dans un écosystème, chaque élément qui le constitue a besoin des autres pour survivre.
Et tous coopèrent pour nous maintenir en bonne santé dans notre "biotope": notre environnement professionnel, familial ou paysager.
Prenons conscience de cette symbiose.

Comment ?
Par la sophrologie. Elle nous rappelle que le corps et l'esprit se "parlent", puisque la visualisation mentale permet de diminuer le rythme cardiaque et les tensions musculaires.
Ou encore par la réflexologie ou le Dien Chan, techniques utilisant les réactions en chaîne qui s'organisent depuis la peau jusqu'aux organes.
Les exercices de relaxation dynamique de la sophrologie nous font percevoir l'énergie vitale qui circule dans notre corps et observer les sentiments qui naissent d'un mouvement :
Comment vous sentez-vous quand vous ouvrez grand les bras? Généreux? Vulnérable?

Tous ces chemins invitent à explorer le corps dans sa globalité, à ne plus le considérer seulement comme un objet ("j'ai un corps"), mais à fusionner avec lui '"je suis un corps").

Une clé précieuse pour aider notre petite prairie intérieure à s'épanouir.

Merci à Agnès Rogelet pour son regard.

Marre des conflits, confrontations, stress... la pensée chinoise nous offre une autre grille de lecture, à adapter certes, mais beaucoup plus fluide et harmonieuse.

pensée occidentale .......... .......... pensée chinoise

créatrice de tensions............................préserve l’harmonie
elle s’appuie sur un modèle....................elle s’appuie sur le réel
son moyen est l’action..........................son moyen est la transformation
elle fabrique des héros..........................elle révèle des stratèges
elle vise à détruire l’ennemi....................elle cherche à paralyser l’ennemi
il y a un Dieu dominateur et créateur.........il y a un élément fondamental, le ciel qui suit son cours et ne dévie jamais
la volonté est une qualité........................la patience est une vertu

Le modèle chinois n’est pas LE modèle à suivre, juste un autre chemin possible…

L’action n’est pas efficace. Elle est toujours limitée et superficielle puisqu’elle est limitée dans le temps et dans l’espace.
Elle est toujours une intruse puisqu’elle essaie de forcer la réalité. Elle est en porte-à-faux par rapport à la réalité.
Elle est artificielle. Ce n’est qu’un épiphénomène de la réalité.

En fait, seule la transformation est efficace.
La transformation s’opère toujours sur tous les points d’un élément donné : une transformation ne peut être que globale.
En outre, la transformation s’inscrit dans la durée : il existe ainsi un processus de transformation.
La transformation ne peut donc être isolée. Il s’agit d’un processus invisible. Seuls ses effets sont visibles.
La discrétion de la transformation s’oppose au caractère spectaculaire de l’action.
Un dicton chinois explique : " on ne voit pas la rivière creuser son lit ".

En Chine, le sage, comme le stratège, n’agit pas : il transforme.
La pensée grecque a conçu la nature comme agissante. Aristote explique que la nature est modeleuse et peintre.
Pour lui, la nature agit les yeux fixés sur un plan. En fait, la nature est considérée comme un processus technique.

Au contraire, les penseurs chinois conçoivent l’action humaine comme une transformation naturelle.
Le sage chinois transforme le monde par son exemple et non par son action.
Les transformations sont d’autant plus efficaces qu’elles restent diffuses et discrètes.

L’image du vent en est une bonne illustration : on ne voit du vent que son effet.

Il était une fois, une île où cohabitaient tous les sentiments, aussi bien le Bonheur que la Tristesse ou le Savoir et aussi l'Amour.
Un jour on annonça aux sentiments que l'île allait couler. Ils préparèrent donc tous leurs bateaux et partirent
Seul l'Amour resta. L'Amour voulait rester jusqu'au dernier moment. Quand l'île fut sur le point de sombrer, l'Amour décida d'appeler à l'aide.

La Richesse passait à côté de l'Amour dans un luxueux bateau.
L'Amour lui dit, "Richesse, peux-tu m'emmener?"
"Non car il y a beaucoup d'or et d'argent sur mon bateau. Je n'ai pas de place pour toi."

L'Amour décida alors de demander à l'Orgueil, qui passait aussi sur un magnifique vaisseau,
"Orgueil, aide moi je t'en prie !"
"Je ne puis t'aider, Amour. Tu es tout mouillé et tu pourrais endommager mon joli bateau."

La Tristesse étant près de lui, l'Amour lui demanda :
"Tristesse, laisse moi venir avec toi.
"O oh... Amour, je suis tellement triste que j'ai besoin d'être seule !"

Le Bonheur passa aussi à côté de l'Amour, mais il était si heureux qu'il n'entendit même pas l'Amour l'appeler !

Soudain, une voix lui dit, "Viens Amour, je te prends avec moi."
C'était un vieillard qui avait parlé.
L'Amour se sentit si reconnaissant et plein de joie qu'il en oublia de demander son nom au vieillard.
Lorsqu'ils arrivèrent sur la terre ferme, le vieillard s'en alla.

L'Amour réalisa combien il lui devait et demanda au Savoir qui se trouvait là :
"Quel est donc celui qui m'a aidé?"
"C'était le Temps" répondit le Savoir.
"Le Temps?" s'interrogea l'Amour.
"Mais pourquoi le Temps m'a-t-il aidé?"

Le Savoir sourit plein de sagesse et répondit :
"C'est parce que Seul le Temps est capable de comprendre combien l'Amour est important dans la Vie."

On raconte que trois yogis, à la recherche de la perfection, étaient allés méditer dans la forêt.

Un homme passe et, trouvant le premier sur son chemin, lui donne un coup.
Le yogi se lève et lui en rend deux !
Pour celui-là, la perfection était encore loin, et l’histoire ne dit pas s’il reprit sa méditation.

Continuant sa route, l’homme rencontre le deuxième yogi et lui donne aussi un coup.
Celui-là se dresse pour rendre le coup, mais soudain il se reprend et se rassied.
Lui au moins avait appris la maîtrise !

Quant au troisième yogi, il reçut le coup, mais ne s’en aperçut même pas et continua à méditer tranquillement.

La leçon est facile à tirer :
le premier yogi appartenait encore à la catégorie des humains ordinaires qui ripostent en invoquant la justice, et qui, malheureusement, se laissent entraîner à l’injustice.
Le deuxième était de ceux qui ont appris à se maîtriser, parce qu’ils ont réfléchi aux conséquences de leurs actes ;
ils se disent : « Ce n’est pas la peine, je vais encore embrouiller les choses. »
Quant au troisième, il était déjà tellement évolué qu’il n’a même pas senti qu’on le frappait.

La peur du changement : principale résistance au bonheur.

Qui, spontanément réfléchit au bien fondé et au pourquoi de ses actes quand tout va bien ? Spontanément ? Pas grand monde..

Quand la vie est un long fleuve tranquille où tout coule de source (ou presque !), les interrogations existentielles ne semblent pas être le propre de l'homme. Et même quand çà va moins bien, il est démontré qu'on possède des capacités énormes à vivre avec nos conflits, nos incohérences et même une bonne dose de mal-être.

Parmi les moyens les plus répandus qui contribuent à nous faire accepter ces contraintes, deux semblent exceller :

Le premier constitue en une rationalisation après coup de nos actions même les plus involontaires, automatiques, néfastes ou incohérentes auxquelles on va trouver une excellente raison logique tendant à prouver que c'était la seule solution possible. Une telle attitude venant d'une autre personne nous semblerait le comble de la mauvaise foi, de nous, çà paraît logique !

Le second est de projeter sur l'extérieur la cause de nos problèmes : l'autre quel qu'il soit, conjoint, enfant, parent, supérieur, etc.ou de manière plus large, la malchance, la fatalité, le destin.


j'adore M. Massacrier ADPS

J'ai lu des histoires bouddhistes et des paraboles.

L'une concerne un fermier qui se réveille et découvre que son cheval s'est enfui.
Les voisins accourent et lui disent : " Quel manque de chance ! "
Et le fermier répond : "Peut-être."

Le lendemain, le cheval revient avec d'autre chevaux.
Les voisins félicitent le fermier pour sa bonne fortune.
"Peut-être", leur répond ce dernier.

Quand son fils essaye de monter l'un de ses nouveaux chevaux, il se casse la jambe et les voisins viennent lui témoigner leur soutien.
"Peut-être", répond le fermier.
Et le surlendemain, quand des responsables de l'armée viennent prendre son fils pour l'enrôler et ne l'emmènent pas à cause de sa jambe cassée, tout le monde se réjouit.
"Peut-être", dit le fermier.

Posséder davantage ne protège pas de désirer davantage.
Et si l'on souhaite toujours davantage-être plus riche, plus beau, plus célèbre-, on a perdu l'essentiel et alors, le bonheur ne viendra jamais.

Enseignement de nos sages:
Quand un bébé vient au monde, ses poings sont serrés, n'est-ce pas ?
Pourquoi ?
Parce qu'un bébé, qui ne sait rien de son environnement, veut tout attraper, histoire de pouvoir dire "le monde entier m'appartient ".
Mais quand une vieille personne meurt, que font ses mains ?
Elles sont ouvertes.
Pourquoi ?
Parce qu'elle a appris la leçon.
Laquelle ?
Que l'on ne peut rien emporter avec soi.

Merci au Le vieil homme qui m'a appris la vie. Mitch Albom

Combien de choses faites-vous dans la désharmonie !
Vous embrassez votre femme, vos enfants ou vos amis alors que vous êtes triste, troublé, irrité.
Et vos travaux les plus importants, vous les exécutez aussi dans le désordre; c'est pourquoi vous rencontrez tellement de difficultés.

Beaucoup s'imaginent qu'en étant toujours contre, en désaccord, ils sont en train d'affirmer leur intelligence, leur autorité...Ils sont fiers d'avoir réussi à troubler l'atmosphère, c'est pour eux une preuve de puissance.
Eh bien, non, il est très facile de détruire l'harmonie, c'est même la chose la plus facile : dites un mot blessant, lancez un regard noir, faites un geste menaçant, cassez un objet, et ça y est !
Mais pour établir l'harmonie, il faut toute une science et quel travail !

La Sophrologie vous permet de retrouver un état harmonieux, tant sur le plan physique en évacuant les tensions, que sur le plan mental en canalisant la pensée positive.

La souffrance ne vient pas par hasard, ni pour se venger ni pour nous punir, elle avertit.
Puisqu'on ne peut pas éviter la souffrance, il est préférable de la supporter et d'avancer au lieu de souffrir.
Alors, comprenez au moins pourquoi vous souffrez, c'est le seul moyen pour vous libérer et progresser.

Il faut donc toujours chercher comment résoudre les problèmes nouveaux que la vie nous présente,
mais ces problèmes sont en général de trois ordres:
ils concernent la volonté, le coeur, l'intelligence.

Les trois clé essentielles sont l'amour, la sagesse et la vérité :

L'amour qui ouvre le coeur,

la sagesse qui ouvre l'intellect,

et la vérité qui ouvre la volonté.

Quand vous avez un problème à résoudre, essayez les différentes clés.
Si la première n'ouvre pas la porte, essayez la deuxième, et si la deuxième n'ouvre pas, essayez la troisième.