Comment optimiser ma séance ?

Nous vous recommandons de vous installer confortablement dans un endroit isolé, sans bruit, où personne ne pourra vous interrompre, sans téléphone.
Vous pouvez la faire :
Debout les pieds bien ancrés dans le sol,
Assis, les mains posées sur les cuisses,
Allongé sur le dos, les bras le long du corps.
Ne jamais conduire, ou manipuler des machines en écoutant la séance.
Laissez-vous guider sans appréhension, en confiance. Nous n’allons que vers du positif, un état de bien-être.
Allez jusqu’au bout de l’enregistrement à chaque fois.
Les pauses de silence sont faites pour laisser le temps à votre corps de ressentir de l’agréable.
Vous ressentirez à chaque fois votre séance différemment, c’est pourquoi vous pouvez la refaire de nombreuses fois.

Je n’arrive pas à faire une séance quotidiennement, je me laisse déborder pas autre chose ?

C’est un des révélateurs de votre état, vous n’arrivez pas à prendre du temps pour vous.
Alors prenez votre agenda et donnez-vous rendez-vous dans la journée ou dans la soirée, sans jamais annuler, c’est un rendez-vous important avec vous-même qui vous permettra de sortir de ce passage difficile.
Ne culpabilisez pas, vous allez y arriver.
Tous les jours, à la même heure, que cela devienne un réflexe, un moment de plaisir, de bien-être.

Je baille tout le temps pendant la séance, est-ce normal ?

OUI, vous relâchez, vous vous oxygénez, lâchez-prise .

Mon ventre gargouille, fait du bruit, est-ce normal ?

OUI, votre cavité abdominale se détend, vos organes digestifs se dénouent, votre respiration abdominale vient malaxer votre système digestif, c’est positif.

Comment respirer pendant la séance ?

En général, on vous demande de souffler par la bouche à l’expiration en serrant la ceinture abdominale, puis d’inspirer l’air par le nez en gonflant le ventre.
Laissez-vous guider.

Combien de temps faut-il faire une séance pour que cela soit efficace ?

Dès la première écoute, vous vous offrez un moment de bien-être.
Nous vous conseillons de télécharger une séance et de la faire 4 à 5 fois avant de passer à l’étape suivante. Vous pouvez l’écouter une fois par jour, deux fois par jour, autant que vous en avez besoin.
Plus vous ferez votre séance, plus elle agira profondément.

Dois-je suivre un ordre ?

Soit vous choisissez un programme personnalisé, soit vous commencez par la séance 1, puis 2, puis 3, puis le thème qui correspond à votre problème.
Mais vous pouvez sans aucun problème, sélectionnez une autre séance, c’est toujours efficace.

Est-ce que cela marche vraiment ?

Les séances sont réalisées par des professionnels relaxologues et sophrologues diplômés et expérimentés. Ils pratiquent les mêmes séances dans leur cabinet.
Dans une séance, ils vous donnent les outils pour résoudre votre problème, il n’y a pas d’hypnose. C’est à vous d’utiliser cet outil pour activer vos capacités. Tout le monde y arrive de 6 à 99 ans, alors pourquoi pas vous !
Plus vous le ferez, plus ce sera efficace, et vous retrouverez un réel bien-être.

Que se passe-t-il si je ne reçois pas mon lien de téléchargement ?

Contactez par mail, le site qui stocke vos commandes et vous renverra le lien dans les meilleurs délais.
contact@bienrelax.com

Si j’ai un problème particulier, comment choisir une séance ?

Y-a-t-il des effets secondaires ?

Que des effets positifs, pas d’overdose possible.

Quel est le meilleur moment de la journée pour faire une séance ?

Tous les moments sont possibles :
Le matin avant d’affronter une journée,
Au milieu de la journée, pour récupérer, se recharger,
Le soir pour se libérer et dormir sans problème,
La nuit si rien ne va plus.

Qui peut le faire ?

Tout le monde, hommes, femmes, enfants, adultes, retraités.
Les sportifs, les étudiants, les artistes, les femmes enceintes, les enseignants, les salariés, les indépendants, les mères au foyer...

Quelle est l’atout de la sophrologie ?

C’est la meilleure technique pour gérer le stress, efficacement, le plus naturellement possible.
Les résultats sont immédiats.
Tout le monde peut y arriver.